KILOMETROS A LA ESPALDA

Esta mañana he salido de ruta con la bici de carretera, con Rodrigo, pepe de (BCM), y yo una ruta larga .

93.27 Km para el cuerpo serrano, empezamos la salida para Torremolinos, por Torremora, de hay cogemos dirección Benalmadena, después el Pinillo hacia el Arroyo de la miel. Subida a Benalmadena pueblo por el Tivoli, y seguía la subida. Por cierto una subida de Benalmadena pueblo para Mijas !!!!!!!!!!!!!!!! de tres pares de narices, el copon divino, de las que parece que se cae uno de espaldas.

A Mijas, Alhaurin el Grande, Coin, y como estábamos enteros Guaro, Monda y vuelta a la casa. Que ya esta bien.

TOTAL :93.27 Km

TIEMPO: 4 h, 31 m

FC MAX: 165

CALORIAS: 2217 Kcal

Estos detalles los iré ampliando, cuando cambie de pulsometro. Tengo a la vista el Garmin 310 XT.

YA VA TERMINADO ENERO

Enero se va acabado, y llega el mes mas corto del año, Febrero.
Estas semanas atrás he entrenado con muy buenas sensaciones, algunos días mejor y otros peor pero en general me voy encontrando muy bien, espero que estas sensaciones se puedan traducir en buenas carreras.
En el agua me estoy sintiendo genial. Fran, gracias por tirar de mi en el agua me siento bastante fuerte. Carlos, mister de natación. Los entrenos que esta poniendo ultimamente me encanta, trabajo de fuerza con aletas y palas, me molan tela.
Antonio, mister atletismo. Antonio cada día me siento mejor, eso si tengo día como todo el mundo. Por mi trabajo hay semana que tengo que madrugar, y eso a la hora del entrenamiento se nota, y lo noto.
Otra semana de lluvia entrenaremos como podamos, y cuando el clima lo permita.

OTRA SEMANA " PA EL BOTE"

Bueno otra semana que termina, y empezamos mezociclo nuevo. Esta semana ha sido de descarga la cual ya esta uno acostumbrado a machacarse, que la semanas esta le parece que no entrena nada, de nada.
Esta semana he realizado la inscripción para la media maraton de torremolinos, la cual es el día 7 de Febrero, todo esto de entrenamiento ya que donde tengo la cabeza puesta es el TITAN, se que todavía queda mucho. Bueno por medio también esta el campeonato de España, que también voy a poner toda la carne en el asador, como se suele decir y estrujarme al máximo.
A esta semana atrás ha sido papa, el mister Antonio y Bea su mujer desde aquí un abrazo muy fuerte para los dos, por que han tenido una niña preciosa que se llama Mara. Enhorabuena para los dos.

2010

Bueno por fin terminan las navidades, y ha empezar ya en serio ( aunque siempre entreno en serio ). Pero ya con la cabeza puesta en el medio Iron man de Elche, y espero hacer este año mas como este en la cabeza están, Guadalajara, Posadas, las media maratones que me permita el trabajo.Y como no el TITAN, este sin falta, y este año lo tengo que terminar en 6 horas, sobre todo la cabeza en este.
Todo esto en preparación para dar el salto al Iron man de Roth (Alemania).
Espero que llegue el día y este bien preparado, pero que ese no sera el ultimo reto en el cual tengo la cabeza puesta.
Adiós a las navidades, comilonas, días de fiesta, y no saber donde ir a nadar, ni saber donde entrenar. Este mes esta lloviendo mucho bueno para el campo, pero para entrenar no tan bueno.
Mañana día 6 de enero, descanso del guerrero. Normalmente descanso los domingos, por que mi mujer descansa, pero ultimamente los domingos cogo la bici, con Rodrigo. Un día de descanso total y de dormir todo lo que se pueda, que el trabajo y el madrugar pasa fractura en el entrenamiento diario.

Feliz año nuevo (2010)

Feliz año nuevo a todo el mundo, hoy día 1 de Enero empiezo mi blogs personal, en el cual voy a ir publicando todos mis avances, comentarios, fotos, y competiciones en las cual voy participando.
Voy a imitar a varios de mis compañeros de equipo, a los cuales admiro a todos sin excepción. Por el merito que tiene llegar a donde están y con solo su sacrificio, y sin ayuda ninguna.
Desde aquí un saludo a todos ellos.
Y como no un beso sobre todo a mi mujer, Meli. Que gracias a ella y a su enorme paciencia, que a veces se hace pequeña, puedo disfrutar de esta pasión, como es el triatlon.
Tan solo llevo 1 año practicandolo, pero ese tiempo a sido muy fructífero, en cuanto a avances físico, pero todavía queda muy mucho por avanzar. Y espero poder publicarlo aquí, y sin mas por hoy ya esta bien.
Hasta mañana