KILOMETROS A LA ESPALDA

Esta mañana he salido de ruta con la bici de carretera, con Rodrigo, pepe de (BCM), y yo una ruta larga .

93.27 Km para el cuerpo serrano, empezamos la salida para Torremolinos, por Torremora, de hay cogemos dirección Benalmadena, después el Pinillo hacia el Arroyo de la miel. Subida a Benalmadena pueblo por el Tivoli, y seguía la subida. Por cierto una subida de Benalmadena pueblo para Mijas !!!!!!!!!!!!!!!! de tres pares de narices, el copon divino, de las que parece que se cae uno de espaldas.

A Mijas, Alhaurin el Grande, Coin, y como estábamos enteros Guaro, Monda y vuelta a la casa. Que ya esta bien.

TOTAL :93.27 Km

TIEMPO: 4 h, 31 m

FC MAX: 165

CALORIAS: 2217 Kcal

Estos detalles los iré ampliando, cuando cambie de pulsometro. Tengo a la vista el Garmin 310 XT.